Восемь ошибок, которые мешают нам нормально высыпаться

ас постоянно клонит в сон. Причина понятна: недосып. Вы следуете всем полезным советам, то есть больше не позволяете себе засыпать возле компьютера, не пьете кофе после обеда и всегда на ночь выключаете свет, но это не помогает. И мало того, что недостаток сна связан с риском для здоровья (сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессия), так ведь еще от него толстеют! В чем же дело? Вот восемь ошибок, которые могут быть причиной бессонницы, — о них знают далеко не все.

Качество шашлыка зависит от множества факторов: маринада, типа мяса и тому подобного. Тем не менее есть и нюансы, которые зависят от личных предпочтений. В этом списке перечислены общие правила, которые важно учитывать, если вы решаете приготовить шашлык. 

 
Это позволит вам не испортить его в процессе и добиться сочного, аппетитного результата. 
Вы располагаете на шампуре слишком много мяса 

Выбирайте комплиментарные модели джинсов. Классические пары, буткаты и аккуратные клеши отлично маскируют излишнюю худобу, а бойфренды позволяют скрыть лишние килограммы на бедрах и ягодицах. Избегайте вычурного декора, страз, аппликаций и денима с огромными прорехами – ваши джинсы должны быть однотонными и отлично сшитыми. Не забывайте: некоторые изъяны вещи могут исправить в ателье. Устройте ревизию в своем шкафу и отнесите джинсы к мастеру – такая подгонка обойдется вам гораздо дешевле внеочередного шоппинга.

Перед парой, ожидающей пополнения, стоит множество вопросов, в частности на интимную тему. Можно ли заниматься сексом при беременности? Правда ли, что секс на 38 неделе беременности может приблизить момент родов? В каких случаях секс при беременности противопоказан? У всех ли женщин пропадает желание, или у кого-то оно усиливается? До какого срока беременности можно заниматься сексом? Даже опытных подруг не всегда можно спросить о таких моментах.

Гормоны несут ответственность за множество процессов в нашем организме. В зависимости от состояния здоровья и возраста гормоны вырабатываются с разной силой. Постоянные стрессы, неправильное питание и образ жизни, болезни ухудшают состояние. В такие минуты легче всего грешить на неправильные гормоны.

Мы решили разобраться, стоит ли во всем винить кортизол, инсулин и тестостерон.