Актау, 8 апрель – el24.kz
Весна радует солнцем и цветами, но для многих — это сезон насморка, чихания и слезящихся глаз. Причина проста: в воздухе появляется пыльца деревьев и растений, которая вызывает аллергическую реакцию. Особенно активно "пылят" берёза, ольха, тополь и злаковые травы.
Что происходит с организмом?
Иммунитет воспринимает пыльцу как врага и включает защитную реакцию: чихание, зуд в глазах, заложенность носа и даже кашель. У кого-то может обостриться астма.
Кто в группе риска?
- Люди с наследственной аллергией
- Дети
- Горожане (высокий уровень загрязнения усиливает реакцию)
Как облегчить состояние?
- Выходите на улицу вечером — утром концентрация пыльцы выше.
- Носите очки и маску — они задерживают пыльцу.
- Дома — чистота: влажная уборка, проветривание ночью, фильтры на окна.
- Сразу переодевайтесь и мойте лицо, когда вернётесь с улицы.
- Принимайте антигистаминные препараты — только по рекомендации врача.
- Укрепляйте иммунитет: полноценный сон, витамин D, тёплая су.
- Следите за питанием: ограничьте продукты, усиливающие аллергию (цитрусы, шоколад, орехи).
Совет: если симптомы повторяются из года в год — обратитесь к аллергологу. Возможно, вам подойдёт АСИТ — специальная терапия, которая снижает чувствительность к пыльце.
