el24.kz Всё чаще можно услышать, что молодые люди в возрасте 25–35 лет жалуются на боли в спине, давление, бессонницу и постоянную усталость.

Некоторые уже в 30 лет получают диагнозы, которые раньше считались «возрастными» — гипертония, депрессия, панические атаки, диабет, гормональные сбои. Почему здоровье молодых стало такой острой темой?

Первая причина — стресс. Современная молодёжь живёт в постоянной гонке: работа, кредиты, соцсети, переезды, высокая конкуренция. Это приводит к эмоциональному выгоранию, тревожности и расстройствам сна. В состоянии хронического стресса организм постепенно истощается, иммунитет снижается, начинаются психосоматические сбои.

Вторая причина — малоподвижный образ жизни. Большинство молодых людей проводят большую часть дня за компьютером или телефоном. Нехватка движения приводит к нарушениям кровообращения, болям в спине, снижению выносливости и общему упадку сил.

Третья — питание и режим. Нерегулярные приёмы пищи, обилие фастфуда, кофе вместо завтрака, поздние ужины и недосыпание негативно влияют на обмен веществ, гормональный фон и работу внутренних органов. Особенно страдают печень, желудок, сердце и нервная система.

Четвёртая — привычка игнорировать тревожные симптомы. Молодые люди часто не идут к врачу, думая, что всё само пройдёт. Но со временем лёгкие сбои перерастают в серьёзные заболевания, которые сложнее и дороже лечить.

Всё это говорит о том, что молодость — не гарантия здоровья. Организм требует бережного отношения с ранних лет. Сон, движение, правильное питание, психологический баланс и регулярная диагностика — это не просто советы, а необходимость в условиях современной жизни.

Чем раньше человек начнёт заботиться о себе, тем дольше сохранит здоровье, энергию и качество жизни. Иначе «болеть в 30» может стать новой нормой, к которой общество не готово.