Для полноценной работы щитовидной железы йод организму необходим как воздух. Чтобы это вещество было в достатке, нужно есть продукты с его содержанием. Это водоросли, рыба, молоко. Дефицит йода провоцирует развитие серьезных заболеваний, к примеру, проблем с сердцем.
Проблемы с кожей и волосами
Если кожа постоянно чешется, а на расческе ежедневно остается много волос, возможно, организму недостает йода. Он питает кожу влагой, замедляет старение и способствует заживлению ран. При употреблении обогащенных йодом продуктов, волосы человека становятся крепкими.
Чувствительность к холоду
Даже при теплой погоде человек с недостатком йода в организме готов кутаться в теплую шубу. Он мерзнет везде и всегда. Из-за нехватки йода замедляется обмен веществ, и, как следствие, вырабатывается меньше энергии.
Быстрый набор веса
Из-за плохого обмена веществ, спровоцированного нехваткой йода, нарушается метаболизм. А все из-за того, что в организме калории не сжигаются, а накапливаются в виде жира для сохранения тепла.
Нормализовать обмен веществ и снизить вес помогут обогащенные йодом продукты.
Упадок сил, чувство слабости
По мнению ученых, люди с низким содержанием йода в организме испытывают чувство бесконечной усталости. При нормальном отдыхе накануне человек все равно начинает утомляться.
О наличии анемии расскажут упадок сил и слабость. Просто у организма не остается сил для активности.
Плохая обучаемость и забывчивость
По мнению исследователей, люди с дефицитом йода страдают от плохих памяти и обучаемости, что вызвано низким содержанием гормонов.
В этом случае головной мозг плохо усваивает информацию.
Тревога и депрессия
Многие думают, что депрессия возникает из-за психических нарушений. Но это не совсем верно. По мнению медиков, беспокойство и сон в работе щитовидной железы взаимосвязаны. Поэтому при наличии признаков тревоги лучше сначала обратиться к эндокринологу.
Припухшая шея
У людей, страдающих от дефицита йода, нередко можно увидеть зоб — припухлость шеи. При дефиците йода гормоны не производятся щитовидной железой, поэтому клетки интенсивно делятся, провоцируя припухлость.
Проблемы с сердцем
При дефиците йода не исключены сердечно-сосудистые нарушения. Появляется брадикардия — замедленный пульс. При таком состоянии можно почувствовать:
- тошноту,
- головокружение.
Без йода в организме нарушается работа многих органов. У человека отмечается плохое самочувствие, имеющее разные симптомы — депрессию, забывчивость, слабость и т. д. При их проявлении нужно есть йодсодержащие продукты и обратиться к эндокринологу.
